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Nom: methode lafay optimisation turbo
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Désolé, écriture des commentaires temporairement désactivée. Avec des exercices inédits et les réponses de l’auteur à questions de lecteurs, ce complément à la méthode vous permettra d’aller encore plus loin. Extraits pris sur le forum de musculaction. Agenda Lafay – le quotidien. Si vous souhaitez échapper à nos états d’ame, nos circonlocutions et autres bons mots douteux, pour rentrer dans le coeur du bouquin, sautez le premier paragraphe. Les Dernières Actualités Voir plus. Avec « Optimisation Turbo », bénéficiez d’une adéquation encore plus parfaite entre votre entraînement et vos objectifs.

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On croit presque rêver! Pour ne pas te focaliser sur une vision analytique de ton entraînement et pour mieux comprendre l’état d’esprit de la méthode, voici un lien: Superbe préface de notre Aurélien, suivie d’une introduction où Olivier nous expose comment le constructivisme l’a amené à structurer une méthode personnalisable mais pourtant universelle: Juste après, c’est les exercices de muscu qu’on aborde, avec des infos plus précises, et 3 nouveaux exercices.

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